אוננות. זו מילה שיכולה לעורר תגובות שונות מאנשים. חלקם עשויים להרגיש תחושה של בושה או אשמה, בעוד שאחרים עשויים להרגיש תחושה של העצמה והנאה. אבל בין אם אתה מאונן לעתים קרובות או שמעולם לא ניסית, הגיע הזמן לפתוח את המיתוסים ולאמץ את האמת על המעשה הטבעי והנורמלי הזה.
בואו נגדיר תחילה מהי אוננות. במילים פשוטות, זוהי פעולה של גירוי מיני של עצמך על ידי נגיעה באיברי המין שלך. זה כולל, אך אינו מוגבל לליטוף, שפשוף או אצבוע. למרות התפיסה המוטעית הנפוצה, גברים ונשים כאחד עוסקים באוננות, אם כי זהו נושא הקשור לעתים קרובות לגברים.
עכשיו, בואו נתייחס לפיל שבחדר – הבושה והאשמה סביב אוננות. דתות ותרבויות רבות מיתגו זאת כמעשה חטא או טאבו שיש להימנע ממנו בכל מחיר. מסר זה טבוע עמוק בנפשנו, ומוביל אותנו לחוש בושה או אשמה על כך שאנו חוקרים את גופנו וחווים הנאה.
אבל האמת היא, אוננות היא התנהגות מינית נורמלית ובריאה לחלוטין. למעשה, זוהי דרך מצוינת לחקור את הגוף שלך ולהבין מה מביא לך הנאה, אשר יכול להיות מועיל עבור מפגשים מיניים עתידיים עם בן זוג. יש לו גם יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים, אשר נתעמק בהמשך מאמר זה.
למרבה הצער, חוסר החינוך והשיחות הפתוחות על אוננות הובילו להרבה מידע שגוי ומיתוסים סביב הנושא. אז בואו נפריך כמה מהתפיסות המוטעות והמיתוסים הנפוצים ביותר לגבי הפעולה הטבעית הזו.
מיתוס #1: אוננות מיועדת רק לרווקים או לאלה שנמצאים במערכות יחסים למרחקים ארוכים.
בניגוד לאמונה הרווחת, אנשים בכל סוגי מערכות היחסים, הן רווקים והן מרחוק, עוסקים באוננות. זוהי דרך לחקור וליהנות מהמיניות שלך, ללא קשר למצב היחסים שלך. למעשה, חלק מהזוגות אפילו משלבים אוננות הדדית בחיי המין שלהם, מה שיכול להיות חוויה מהנה ואינטימית.
מיתוס #2: אוננות עלולה לגרום לנזק פיזי או להוביל לבעיות בריאותיות.
יש אנשים המאמינים כי אוננות עלולה לגרום לעיוורון, נשירת שיער או אפילו פוריות. כל אלה הן טענות חסרות בסיס ללא ראיות מדעיות התומכות בהן. למעשה, לאוננות יתרונות בריאותיים רבים, כגון הפחתת מתח, שיפור השינה ואפילו הקלה על כאבי מחזור אצל נשים.
מיתוס #3: רק גברים מאוננים.
אמנם נכון שגברים נוטים לאונן בתדירות גבוהה יותר מנשים, אך שני המינים עוסקים במעשה זה. למעשה, נשים עשויות להיות דיסקרטיות יותר לגבי זה בגלל לחצים חברתיים וסטיגמה סביב המיניות הנשית. אבל האמת היא שלנשים יש זכות לא פחות לחקור את גופן ולחוות הנאה באמצעות אוננות.
מיתוס #4: אוננות היא סימן לסטייה מינית או התמכרות.
יש אנשים המאמינים כי אוננות היא סימן לסטייה מינית או אפילו התמכרות. זה רחוק מהאמת. אוננות היא חלק טבעי ונורמלי מהמיניות האנושית, וכל עוד היא אינה מפריעה לחיי היומיום או גורמת נזק, היא אינה נחשבת להתמכרות.
מיתוס #5: אוננות מיועדת רק לצעירים.
אוננות אינה בלעדית לקבוצת גיל מסוימת. אנשים בכל הגילאים, מבני נוער ועד מבוגרים, עוסקים באוננות. זוהי דרך לחקור את המיניות של האדם וניתן ליהנות ממנו בכל גיל.
עכשיו שהפרכנו כמה מהמיתוסים הנפוצים סביב אוננות, בואו נדבר על היתרונות של מעשה זה. בראש ובראשונה, אוננות היא צורה בטוחה של ביטוי מיני. זה לא כרוך בסיכון של מחלות מין או הריון לא מתוכנן, מה שהופך אותו אופציה בטוחה עבור אלה שאינם במערכת יחסים מחויבת או אינם מוכנים לקיים יחסי מין.
אוננות מאפשרת גם הבנה עמוקה יותר וחיבור עם הגוף שלך. זה יכול לעזור לך לגלות מה מרגיש טוב ומה לא, מה שמוביל לחוויה מינית מהנה יותר עם בן זוג. זה יכול גם לעזור להקל על מתח ומתח, לקדם הרפיה, ולשפר את הרווחה הנפשית והרגשית הכללית.
עבור נשים, אוננות יכולה להיות דרך מצוינת ללמוד על הרצונות והצרכים המיניים שלהם. זה גם יכול לעזור לנשים להרגיש יותר בנוח ובטוח עם הגוף שלהן, מה שמוביל לחוויות מיניות טובות יותר.
עבור גברים, אוננות יכולה להיות גם יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים. זה יכול לעזור לשפר את תפקוד הזקפה ולהקל על הסימפטומים של בעיות הערמונית. זה יכול גם לשמש משכך מתח ולשפר את מצב הרוח הכללי ואת ההערכה העצמית.
אנשים מסוימים עשויים עדיין להרגיש מהססים או לא נוח לחקור אוננות, וזה בסדר. זו החלטה אישית וכזו שצריך לקבל בלי להרגיש לחץ או שיפוט. אבל למי שסקרן ורוצה לנסות, הנה כמה טיפים לחוויה בטוחה ומהנה:
1. מצאו מרחב פרטי ונוח – פרטיות ונוחות הן המפתח כשמדובר באוננות. בחר זמן ומקום שבו אתה מרגיש
